Therapeutische Kleingruppen
Gemeinsam wachsen. Bei dir ankommen.
Manche Themen lassen sich besonders gut in einer kleinen, geschützten Gruppe erfahren. Du bist nicht allein mit dem, was dich bewegt – und gleichzeitig bleibt genügend Raum für deine persönliche Wahrnehmung und deinen eigenen Prozess.
Die therapeutischen Kleingruppen verbinden Selbsterfahrung, Körperwahrnehmung, Regulation, Ressourcenarbeit und konkrete Schritte für den Alltag. Jede Einheit ist so aufgebaut, dass du etwas wahrnehmen, erleben, einordnen und für dich weiterführen kannst.
Spüren • Stärken • Stabilisieren
Stress & Regulation
Du lernst Stresssignale früher wahrzunehmen, dein System gezielter zu regulieren und Ruhe, Klarheit und Ressourcen im Alltag besser verfügbar zu machen.
Selbstwert & Selbstvertrauen
Du nimmst alte Bewertungen bewusster wahr, stärkst deinen eigenen inneren Bezugspunkt und entwickelst mehr Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten.
Ängste & innere Sicherheit
Du erforschst, wie Angst sich in Körper, Gedanken und Verhalten zeigt, und stärkst Schritt für Schritt dein Gefühl von innerer Sicherheit.
Vertrauen & Loslassen
Du übst, weniger festhalten und kontrollieren zu müssen, stärkst Vertrauen und entwickelst einen stimmigeren Umgang mit Unsicherheit und Veränderung.
Rahmen
- 4 bis maximal 7 Teilnehmende
- 6 Einheiten pro Thema
- 7-tägiger Rhythmus
- Sonntag: Kurs 1 um 16:30 Uhr, Kurs 2 um 18:30 Uhr
- Durchführung in Kursblöcken mit geplanten Pausen rund um Ferien
Preis & Buchung
CHF 156 pro 75 Minuten
Du kannst deinen Termin direkt online wählen. Wenn du nicht sicher bist, ob eine Einzelbegleitung zu deinem Anliegen passt, darfst du dich vorab kurz melden.