Selbstwert & Selbstvertrauen
Therapeutische Kleingruppe · 6 Einheiten
Dich selbst wieder stärker als deinen eigenen Bezugspunkt erleben.
Selbstwert entsteht nicht allein durch positives Denken. Er wächst auch über Erfahrungen: dich wahrnehmen, dich ernst nehmen, Grenzen spüren, Ressourcen erkennen und dir selbst zunehmend vertrauen.
In dieser Gruppe erforschst du, welche inneren und äusseren Bewertungen dich prägen – und was sich verändert, wenn dein eigener Bezugspunkt wieder mehr Gewicht bekommt.
Spüren • Stärken • Stabilisieren
Dieser Kurs passt zu dir, wenn …
- du dich schnell vergleichst oder von Bewertungen im Aussen abhängig fühlst
- du an dir zweifelst, obwohl du vieles kannst
- du deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen klarer wahrnehmen möchtest
- du mehr Selbstachtung, Selbstvertrauen und innere Stabilität entwickeln möchtest
Was wir in den 6 Einheiten entwickeln
- innere Bewertungen und Vergleichsmuster wahrnehmen
- eigene Qualitäten und Ressourcen bewusster erleben
- Bedürfnisse und Grenzen differenzierter spüren
- Selbstachtung und Selbstmitgefühl stärken
- neue Verhaltensmöglichkeiten praktisch erproben
- kleine konkrete Schritte in den Alltag übertragen
So arbeiten wir
Die Einheiten sind erfahrungsorientiert. Du bekommst verständliche Impulse, vor allem aber Zeit, selbst wahrzunehmen und auszuprobieren. Körperwahrnehmung, Atem, achtsame Bewegung, innere Bilder, Reflexion und Ressourcenarbeit können je nach Thema miteinander verbunden werden. Jede Einheit schafft eine Brücke in deinen Alltag.
Rahmen
- 6 Einheiten im 7-tägigen Rhythmus
- 4 bis maximal 7 Teilnehmende
- Läbensfluss in Buochs
- Sonntag, je nach Kursblock um 16:30 Uhr oder 18:30 Uhr
- Startdatum: [EINSETZEN]
Preis & Buchung
CHF 156 pro 75 Minuten
Du kannst deinen Termin direkt online wählen. Wenn du nicht sicher bist, ob eine Einzelbegleitung zu deinem Anliegen passt, darfst du dich vorab kurz melden.