Therapeutische Kleingruppen
Gemeinsam wachsen. Bei dir ankommen.
Manche Themen lassen sich besonders gut in einer kleinen, geschützten Gruppe erfahren. Du bist nicht allein mit dem, was dich bewegt – und gleichzeitig bleibt genügend Raum für deine persönliche Wahrnehmung und deinen eigenen Prozess.
Die therapeutischen Kleingruppen verbinden Selbsterfahrung, Körperwahrnehmung, Regulation, Ressourcenarbeit und konkrete Schritte für den Alltag. Jede Einheit ist so aufgebaut, dass du etwas wahrnehmen, erleben, einordnen und für dich weiterführen kannst.
Spüren • Stärken • Stabilisieren
Stress & Regulation
Wahrnehmen • Regulieren • Vertrauen
Du lernst Stresssignale früher wahrzunehmen, dein System gezielter zu regulieren und Ruhe, Klarheit und Ressourcen im Alltag besser verfügbar zu machen.
So kannst du dieses Thema vertiefen
Wähle den Rahmen, der zu dir und deinem Alltag passt – selbstständig zuhause, kontinuierlich in Buochs oder kurz und intensiv in Seelisberg.
Für zuhause
Selbstlernkurs
Videos, Audios, Übungen und Reflexionen – optional mit 1:1-Begleitung
In Buochs
Therapeutische Kleingruppe
6 Einheiten à ca. 90 Minuten innerhalb von 8 Wochen
3 Wochen Kurs · 2 Wochen Pause · 3 Wochen Kurs
In Seelisberg
Therapeutische Kleingruppe · kurz & intensiv
Das Thema konzentriert erleben und vertiefen – als Tagesangebot oder intensives 1–2-Tages-Format mit therapeutischer Begleitung, Ruhe, Natur und Integration.
Ängste & innere Sicherheit
Stabilisieren • Sichern • Stärken
Du lernst besser zu verstehen, wie sich Angst in deinem Körper, deinen Gedanken und deinem Verhalten zeigt, und stärkst Schritt für Schritt dein Gefühl von innerer Sicherheit.
So kannst du dieses Thema vertiefen
Wähle den Rahmen, der zu dir und deinem Alltag passt – selbstständig zuhause, kontinuierlich in Buochs oder kurz und intensiv in Seelisberg.
Für zuhause
Selbstlernkurs
Videos, Audios, Übungen und Reflexionen – optional mit 1:1-Begleitung
In Buochs
Therapeutische Kleingruppe
6 Einheiten à ca. 90 Minuten innerhalb von 8 Wochen
3 Wochen Kurs · 2 Wochen Pause · 3 Wochen Kurs
In Seelisberg
Therapeutische Kleingruppe · kurz & intensiv
Das Thema konzentriert erleben und vertiefen – als Tagesangebot oder intensives 1–2-Tages-Format mit therapeutischer Begleitung, Ruhe, Natur und Integration.
Selbstwert & Selbstvertrauen
Du nimmst alte Bewertungen und Muster bewusster wahr, stärkst deinen eigenen inneren Bezugspunkt und entwickelst mehr Vertrauen in dich, deinen Wert und deine Fähigkeiten.
So kannst du dieses Thema vertiefen
Wähle den Rahmen, der zu dir und deinem Alltag passt – selbstständig zuhause, kontinuierlich in Buochs oder kurz und intensiv in Seelisberg.
Für zuhause
Selbstlernkurs
Videos, Audios, Übungen und Reflexionen – optional mit 1:1-Begleitung
In Buochs
Therapeutische Kleingruppe
6 Einheiten à ca. 90 Minuten innerhalb von 8 Wochen
3 Wochen Kurs · 2 Wochen Pause · 3 Wochen Kurs
In Seelisberg
Therapeutische Kleingruppe · kurz & intensiv
Das Thema konzentriert erleben und vertiefen – als Tagesangebot oder intensives 1–2-Tages-Format mit therapeutischer Begleitung, Ruhe, Natur und Integration.
Vertrauen & Loslassen
Du nimmst bewusster wahr, wo du festhältst, kontrollieren möchtest oder dir Veränderung schwerfällt, und entwickelst Schritt für Schritt mehr Vertrauen in dich und deinen eigenen Prozess.
So kannst du dieses Thema vertiefen
Wähle den Rahmen, der zu dir und deinem Alltag passt – selbstständig zuhause, kontinuierlich in Buochs oder kurz und intensiv in Seelisberg.
Für zuhause
Selbstlernkurs
Videos, Audios, Übungen und Reflexionen – optional mit 1:1-Begleitung
In Buochs
Therapeutische Kleingruppe
6 Einheiten à ca. 90 Minuten innerhalb von 8 Wochen
3 Wochen Kurs · 2 Wochen Pause · 3 Wochen Kurs
In Seelisberg
Therapeutische Kleingruppe · kurz & intensiv
Das Thema konzentriert erleben und vertiefen – als Tagesangebot oder intensives 1–2-Tages-Format mit therapeutischer Begleitung, Ruhe, Natur und Integration.
Rahmen
Ort: Online per Video oder telefonisch
Wenn wir uns noch nicht persönlich kennen: erster Termin per Video
Wenn wir uns bereits kennen: je nach Anliegen auch direkt telefonisch möglich
Dauer: 60 oder 75 Minuten
Begleitung: Petra
Hypnose & Selbsthypnose: Petra oder Christian
Termine: nach Verfügbarkeit
Preis & Buchung
60 Minuten: CHF 132.–
Du kannst 60 oder 75 Minuten buchen. Die effektive Dauer wird anteilsmässig verrechnet.
Du kannst deinen Termin direkt online auswählen.
Kostenbeteiligung: Je nach Methode und Zusatzversicherung ist eine Beteiligung möglich. Bitte kläre deine Deckung direkt mit deiner Krankenkasse.
Gut zu wissen
Wenn wir uns noch nicht persönlich kennen, findet der erste Termin per Video statt. Haben wir uns bereits in Buochs, Seelisberg oder in einem anderen Rahmen kennengelernt, kann die Begleitung – je nach Anliegen – auch direkt telefonisch erfolgen.
Für einen Videotermin brauchst du eine stabile Internetverbindung und einen möglichst ungestörten Ort.
Vereinbarte Termine können bis 24 Stunden vorher abgesagt oder verschoben werden. Bei kurzfristigeren Absagen oder Nichterscheinen wird der reservierte Termin verrechnet, sofern nichts anderes vereinbart wurde.
Direkt zur Einzelbegleitung:
Rahmen
- 4 bis maximal 7 Teilnehmende
- 6 Einheiten pro Thema
- 7-tägiger Rhythmus
- Sonntag: Kurs 1 um 16:30 Uhr, Kurs 2 um 18:30 Uhr
- Durchführung in Kursblöcken mit geplanten Pausen rund um Ferien
Stress & Regulation
Du lernst Stresssignale früher wahrzunehmen, dein System gezielter zu regulieren und Ruhe, Klarheit und Ressourcen im Alltag besser verfügbar zu machen.
Selbstwert & Selbstvertrauen
Du nimmst alte Bewertungen bewusster wahr, stärkst deinen eigenen inneren Bezugspunkt und entwickelst mehr Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten.
Ängste & innere Sicherheit
Du erforschst, wie Angst sich in Körper, Gedanken und Verhalten zeigt, und stärkst Schritt für Schritt dein Gefühl von innerer Sicherheit.
Vertrauen & Loslassen
Du übst, weniger festhalten und kontrollieren zu müssen, stärkst Vertrauen und entwickelst einen stimmigeren Umgang mit Unsicherheit und Veränderung.