Kursdaten und Zeiten: 

Samstag, 10.01.2026 / 9:00-12:00 Uhr

Samstag, 17.01.2026 / 9:00-12:00 Uhr

Samstag, 31.01.2016 / 9:00-12:00 Uhr

Kursanforderungen:

• Offenheit, dein Unterbewusstsein zu entdecken
• Der Wunsch, dein Leben selbstbestimmt und positiv zu verändern
• Bereitschaft, dich auf Entspannung und innere Prozesse einzulassen

Kurspreis:

CHF 895.00

Einführungsrabatt für bestehende Kunden = 495.- (Anmeldung bis 30.11.2025)

Einführungsrabatt für neue Kunden = 595.-

Im Preis enthalten: 

• 3 persönliche Treffen à 3 Stunden vor Ort

• Kleingruppe für individuelle Begleitung und Austausch

• Ausführliches Audio und/oder Videomaterial zur Vertiefung für zu Hause

Selbsthypnose ist eine kraftvolle Methode, um Körper und Geist in einen Zustand tiefer Entspannung und innerer Ruhe zu führen. In diesem Zustand öffnet sich der Zugang zum Unterbewusstsein – dort, wo Gewohnheiten, Emotionen und innere Überzeugungen entstehen.

Durch gezielte Übungen lernst du, diesen Zustand bewusst zu erreichen und positiv zu nutzen. Du kannst Stress abbauen, innere Blockaden lösen und neue, hilfreiche Denkmuster verankern. Selbsthypnose unterstützt dich dabei, mehr Gelassenheit, Fokus und Vertrauen in dein eigenes Leben zu bringen.

Regelmässiges Üben fördert:

• Entspannung und Stressabbau

• besseren Schlaf und geistige Klarheit

• Stärkung des Selbstvertrauens und der inneren Balance

• positives Denken und emotionale Stabilität

Selbsthypnose ist leicht erlernbar und ein wertvolles Werkzeug, um deine mentale und emotionale Gesundheit nachhaltig zu stärken – sanft, natürlich und wirksam.

In diesem Modul lernst du die Grundlagen der Selbsthypnose praxisnah und leicht verständlich. Du erfährst, wie du durch Entspannung und gezielte Techniken in den hypnotischen Zustand gelangst, Stress abbauen und deine mentalen Ressourcen aktivieren kannst.

Inhalte im Überblick:

• Einführung in die Selbsthypnose und ihre Wirkung

• Entspannungstechniken (Induktion) für einen sicheren Einstieg in die Hypnose

• Grundlagenübungen zur Vertiefung des hypnotischen Zustands

• Konzentration und Fokus gezielt stärken

• Kreativität und mentale Ressourcen aktivieren

• Erlernen von Suggestionen für positive innere Botschaften

• Lernen von Ankertechniken, um gewünschte Zustände bewusst hervorzurufen

• Verschiedene Vertiefungsmöglichkeiten für individuelle Anwendung

• Exduktion - einfacher Weg aus der Trance

• Selbsthypnose im Alltag anwenden

• Persönliche Anleitung und Begleitung in der Kleingruppe

Hypnose ist ein natürlicher Zustand zwischen Wachsein und Schlaf – ein Moment tiefer Entspannung, in dem der Geist ruhig, aber gleichzeitig aufmerksam ist. In diesem Zustand tritt das Alltagsdenken in den Hintergrund, und der Zugang zum Unterbewusstsein wird leichter.

Man könnte sagen: Du bist nicht „weg“, sondern ganz bei dir selbst – fokussiert, entspannt und offen für neue Impulse. Durch diese innere Ruhe wird nicht nur der Stress reduziert, sondern auch die Kreativität angeregt. Ideen, Lösungen und neue Perspektiven können freier entstehen, weil der kritische Verstand für einen Moment zur Ruhe kommt.

Hypnose bedeutet nicht die Kontrolle zu verlieren: Du behältst jederzeit die Kontrolle, nimmst alles bewusst wahr und kannst die Erfahrung aktiv mitgestalten – ein sicherer und zugleich befreiender Zugang zu deinem inneren Potenzial.

Freier Kopf - Gedanken ordnen und Stress loslassen

Innere Ruhe – Entspannt und gelassen im Jetzt