Selbsthypnose lernen

„Verändere dein Denken, und dein Leben verändert sich mit.“

Dieses Programm ist in zwei aufeinander aufbauende Teile gegliedert: Das Basis Modul vermittelt dir die grundlegenden Prinzipien und Techniken der Selbstprognose, die als Voraussetzung für die weiterführenden Themen Module dienen. So lernst du Schritt für Schritt, deine Gedanken, Gefühle und Entscheidungen bewusst wahrzunehmen und aktiv zu gestalten – für eine nachhaltige Veränderung deines Lebens.

Basis Modul - Selbsthypnose

„Selbsthypnose verstehen, erleben und anwenden“

Dieses Modul ist dein erster Schritt in die Welt der Selbsthypnose. Du lernst, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und innere Balance zu finden.

Selbsthypnose hilft dir, Stress abzubauen, deinen Geist zu klären und neue Kraft zu schöpfen – wann immer du sie brauchst.

Kursdaten im Februar/März 2026, Informationen und Preisangebot

Kursdaten und Zeiten:

Samstag, 28.02.2026 / 9:00-12:00 Uhr

Samstag, 07.03.2026 / 9:00-12:00 Uhr

Samstag, 14.03.2026 / 9:00-12:00 Uhr

Kursanforderungen:

Offenheit, dein Unterbewusstsein zu entdecken
Der Wunsch, dein Leben selbstbestimmt und positiv zu verändern
Bereitschaft, dich auf Entspannung und innere Prozesse einzulassen

Kurspreis:

CHF 895.00

Einführungsrabatt für bestehende Kunden - CHF 495.- (Anmeldung bis 31.12.2025)

Einführungsrabatt für neue Kunden - CHF 595.-

Im Preis enthalten:

3 persönliche Treffen à 3 Stunden vor Ort
Kleingruppe für individuelle Begleitung und Austausch
Ausführliches Audio und/oder Videomaterial zur Vertiefung für zu Hause

Die Wirkung der Selbsthypnose

Selbsthypnose ist eine kraftvolle Methode, um Körper und Geist in einen Zustand tiefer Entspannung und innerer Ruhe zu führen. In diesem Zustand öffnet sich der Zugang zum Unterbewusstsein – dort, wo Gewohnheiten, Emotionen und innere Überzeugungen entstehen.

Durch gezielte Übungen lernst du, diesen Zustand bewusst zu erreichen und positiv zu nutzen. Du kannst Stress abbauen, innere Blockaden lösen und neue, hilfreiche Denkmuster verankern. Selbsthypnose unterstützt dich dabei, mehr Gelassenheit, Fokus und Vertrauen in dein eigenes Leben zu bringen.

Regelmässiges Üben fördert:

Entspannung und Stressabbau
besseren Schlaf und geistige Klarheit
Stärkung des Selbstvertrauens und der inneren Balance
positives Denken und emotionale Stabilität

Selbsthypnose ist leicht erlernbar und ein wertvolles Werkzeug, um deine mentale und emotionale Gesundheit nachhaltig zu stärken – sanft, natürlich und wirksam.

Kursinhalt Basis Modul

In diesem Modul lernst du die Grundlagen der Selbsthypnose praxisnah und leicht verständlich. Du erfährst, wie du durch Entspannung und gezielte Techniken in den hypnotischen Zustand gelangst, Stress abbauen und deine mentalen Ressourcen aktivieren kannst.

Inhalte im Überblick:

Einführung in die Selbsthypnose und ihre Wirkung
Entspannungstechniken (Induktion) für einen sicheren Einstieg in die Hypnose
Grundlagenübungen zur Vertiefung des hypnotischen Zustands
Konzentration und Fokus gezielt stärken
Kreativität und mentale Ressourcen aktivieren
Erlernen von Suggestionen für positive innere Botschaften
Lernen von Ankertechniken, um gewünschte Zustände bewusst hervorzurufen
Verschiedene Vertiefungsmöglichkeiten für individuelle Anwendung
Exduktion - einfacher Weg aus der Trance
Selbsthypnose im Alltag anwenden
Persönliche Anleitung und Begleitung in der Kleingruppe

Hypnose einfach erklärt

Hypnose ist ein natürlicher Zustand zwischen Wachsein und Schlaf – ein Moment tiefer Entspannung, in dem der Geist ruhig, aber gleichzeitig aufmerksam ist. In diesem Zustand tritt das Alltagsdenken in den Hintergrund, und der Zugang zum Unterbewusstsein wird leichter.

Man könnte sagen: Du bist nicht „weg“, sondern ganz bei dir selbst – fokussiert, entspannt und offen für neue Impulse. Durch diese innere Ruhe wird nicht nur der Stress reduziert, sondern auch die Kreativität angeregt. Ideen, Lösungen und neue Perspektiven können freier entstehen, weil der kritische Verstand für einen Moment zur Ruhe kommt.

Hypnose bedeutet nicht die Kontrolle zu verlieren: Du behältst jederzeit die Kontrolle, nimmst alles bewusst wahr und kannst die Erfahrung aktiv mitgestalten – ein sicherer und zugleich befreiender Zugang zu deinem inneren Potenzial.

Themen Module - Selbsthypnose

Entdecke die Kraft deines Geistes, löse Blockaden und stärke dein Wohlbefinden durch Selbsthypnose.

Die Themenmodule begleiten dich auf einer Reise zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit und persönlicher Freiheit. Jedes Modul ist darauf ausgerichtet, bestimmte Aspekte deines Lebens und deines inneren Erlebens zu stärken: Ob du Ängste loslassen, dein Selbstbewusstsein stärken, den inneren Frieden finden, dein inneres Kind heilen oder dich für Vergebung und emotionale Freiheit öffnen möchtest – die Selbsthypnose-Techniken helfen dir, sanft und wirkungsvoll positive Veränderungen zu erleben.

Die Module kombinieren praktische Übungen, Suggestionen und geführte Hypnosen, um dich Schritt für Schritt zu begleiten. So kannst du Stress abbauen, Klarheit gewinnen, Kreativität aktivieren und dein emotionales Wohlbefinden nachhaltig stärken. Sie bieten dir die Möglichkeit, deinen Geist zu beruhigen, alte Blockaden zu lösen und neue Ressourcen zu entdecken, wann immer du sie brauchst.

Themenmodule:

Donnerstag, 9. April 2026 / 19:00-22:00 / Freier Kopf - Gedankenkarussell loslassen

Loslassen, abschalten, auftanken – wann immer du willst.

In dieser Selbsthypnose lernst du, den mentalen Ballast des Alltags loszulassen und deinen Geist zu entspannen. Deine Gedanken werden klarer, dein Kopf leichter, und du findest zurück zu innerer Ruhe und neuer Energie – ganz einfach, wann immer du es brauchst.