BewusstSeins Kurse

In den Bewusst-Seins-Kursen geht es grundsätzlich darum, sich mit seiner Seele, seinem Geist und seinem Körper intensiver auseinanderzusetzen. Durch das erlernen von Heilmethoden und Techniken werden Selbstheilungsimpulse gesetzt und Störungen und Belastungen können im ganzen menschlichen Organismus gelöst und geheilt werden. 

August bis September 2024

HerzIntelligenz

 "Die Weisheit aus der Tiefe deines Herzens!"

Die Herzintelligenz stellt eine ganzheitliche Sicht auf Gesundheit und Wohlbefinden dar, indem sie die zentrale Rolle des Herzens in emotionalen und physiologischen Prozessen betont. Die Nutzung der Herzintelligenz ermöglicht es uns, Stress und negative Emotionen effektiver zu bewältigen, die emotionale Widerstandsfähigkeit zu stärken und die Lebensqualität zu verbessern.

Durch Techniken wie Herzmeditation und bewusstes Atmen können wir den Cortisolspiegel senken und positive Gefühle steigern, was zu einer besseren emotionalen Balance und Zufriedenheit führt. Herzintelligenz fördert auch empathische Kommunikation und tiefes Verständnis, was stärkere und authentischere Beziehungen unterstützt.

Zusätzlich verbessern kohärente Herzrhythmen die kognitive Funktion, steigern die Konzentration und fördern die Problemlösungsfähigkeiten. Die Förderung der Herzkohärenz kann das Risiko von stressbedingten Erkrankungen reduzieren und die emotionale Resilienz stärken.

Letztlich lehrt uns die Herzintelligenz, dass wahres Wohlbefinden und Erfolg durch die harmonische Integration von Herz, Geist und Körper erreicht werden können. Sie ermutigt uns, ein bewusstes und mitfühlendes Leben zu führen, in dem das Herz als zentraler Bestandteil unserer menschlichen Erfahrung anerkannt und geschätzt wird.

Kursdaten und Informationen

Der Kurs findet innerhalb von 6 Wochen statt.

 

Kursdaten und Zeiten:

  • 09.8. von 19.00 - 20.30 Uhr
  • 16.8. von 19.00 - 20.15 Uhr
  • 30.8. von 19.00 - 20.15 Uhr
  • 13.9. von 19.00 - 20.30 Uhr

 

Kursanforderungen:

  • die Bereitschaft, dich mit dir und deinem Herzen auseinanderzusetzen
  • täglich mindestens 5-15min Übungszeit 

 

Kurspreis:

Sonderangebot bis am 9.7.2024 CHF 399.00
statt CHF 450.00 

 

Im Preis enthalten: 

  • 4 persönliche treffen à 75-90min vor Ort in einer Kleingruppe
  • Audios zu den Übungen
  • Workbook
  • Herzmauer-Emotionen lösen
    Wenn du möchtest nehme ich mir gerne die Zeit für dich, um mich mit deinem Unterbewusstsein zu verbinden. Über die Bodyfeedbacktechnik erfrage ich bis zu 5 Herzmauer-Emotionen und löse sie aus deinem System.
    Eine Herzmauer besteht aus eingeschlossene Emotionen, die das Unterbewusstsein verwendet hat, um das Herz mit einer Schutzbarriere gegen emotionalen Schmerz (reaktion auf Stress) zu umgeben.

Wirkung der HerzIntelligenz

Durch das Verständnis und die Nutzung der Herzintelligenz können wir ein harmonischeres, gesünderes und erfüllteres Leben führen. Dies bedeutet, dass wir effektiver mit Stress und negativen Emotionen umgehen, unsere emotionale Widerstandsfähigkeit stärken und die allgemeine Lebensqualität verbessern können. 

Die Wirkung zusammengefasst:

  1. Stressreduktion:
    Techniken zur Förderung der Herzkohärenz können den Cortisolspiegel (Stresshormon) senken und die Produktion von DHEA (Anti-Stress-Hormon) erhöhen, was zu weniger Stress und mehr innerer Ruhe führt.

  2. Verbesserte emotionale Gesundheit:
    Regelmässige Praxis kann helfen, negative Emotionen zu verringern und positive Gefühle wie Freude, Dankbarkeit und Liebe zu steigern. Dies führt zu einer besseren emotionalen Balance und Zufriedenheit.

  3. Stärkere zwischenmenschliche Beziehungen:
    Herzintelligenz fördert empathische Kommunikation und tiefes Verständnis, was zu stärkeren und authentischeren Verbindungen mit anderen Menschen führt. Dies kann sowohl im privaten als auch im beruflichen Umfeld von Vorteil sein.

  4. Erhöhte kognitive Fähigkeiten:
    Kohärente Herzrhythmen verbessern die Kommunikation zwischen Herz und Gehirn, was zu klarerem Denken, besserer Konzentration und gesteigerter Problemlösungsfähigkeit führt.

  5. Physische Gesundheit:
    Die Förderung der Herzkohärenz kann das Risiko von stressbedingten Erkrankungen wie Bluthochdruck, Herzkrankheiten und Schlafstörungen reduzieren.

  6. Emotionale Resilienz:
    Herzintelligenz stärkt die Fähigkeit, sich von emotionalen Rückschlägen zu erholen und in stressigen Situationen ruhig und gefasst zu bleiben.

Diese Techniken bieten praktische Werkzeuge, um in einer hektischen und komplexen Welt inneren Frieden und Ausgeglichenheit zu finden.

Kursinhalt

Das Erlernen der Herzintelligenztechniken umfasst mehrere strukturierte Anleitungen und Schritte, um eine harmonische Verbindung zwischen Herz, Geist und Körper zu fördern sowie die emotionale Selbstregulation und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

  1. Herzmeditation:
    Eine regelmässige Meditationspraxis, bei der man sich auf das Herz konzentriert und positive Emotionen wie Liebe, Dankbarkeit und Mitgefühl kultiviert. Dies hilft, kohärente Herzrhythmen zu erzeugen und emotionale Balance zu fördern.

  2. Bewusstes Atmen:
    Atemtechniken, die tiefe und gleichmässige Atemzüge betonen, um das Nervensystem zu beruhigen und die Herzkohärenz zu unterstützen. Eine gängige Methode ist das langsame Ein- und Ausatmen im Rhythmus von etwa fünf Sekunden pro Atemzug.

  3. Emotionale Selbstregulation:
    Techniken zur Bewusstmachung und Transformation negativer Emotionen. Dies beinhaltet das Erkennen von Stress- und Angstsymptomen und die bewusste Entscheidung, auf positive Emotionen umzuschalten.

  4. Fokussierung auf das Herz:
    Regelmässige Übungen, bei denen man sich mental auf das Herz konzentriert und sich vorstellt, durch das Herz zu atmen. Dies verstärkt das Bewusstsein für das Herz und seine Rolle in der emotionalen Regulation.

  5. Kohärentes Leben:
    Integration von Herzkohärenz-Techniken in den Alltag. Dies kann bedeuten, bewusste Pausen einzulegen, um Herzmeditation oder Atemübungen zu praktizieren, besonders in stressigen Situationen.

  6. Selbstreflexion und Tagebuchführung:
    Regelmässiges Reflektieren über persönliche Erfahrungen und Fortschritte bei der Anwendung der Herzintelligenztechniken. Tagebuchführung kann helfen, Muster zu erkennen und den persönlichen Wachstumsprozess zu verfolgen.

 

Einführung im September und Reinigung und Heilung im Oktober 2024

Energiefluss durch Chakrenreinigung

"Das Geheimnis des inneren Gleichgewichts!"

Die tiefe Reinigung unserer Chakren ist eine transformative Praxis, die darauf abzielt, die energetischen Zentren entlang unserer Wirbelsäule zu klären, zu harmonisieren und zu stärken. Durch gezielte Techniken wie Meditation, Atemarbeit und energetische Heilung lösen wir Blockaden und ermöglichen einen freien Fluss von Lebensenergie. Unsere sieben Hauptchakren – vom Wurzelchakra bis zum Kronenchakra – spielen dabei eine zentrale Rolle, indem sie verschiedene Aspekte unseres physischen, emotionalen und geistigen Wohlbefindens beeinflussen.

Zusätzlich zu den sieben Hauptchakren sind das achte Chakra, das Seelensternchakra, und das neunte Chakra, das Höhere Herzchakra, von grosser Bedeutung. Das achte Chakra befindet sich über unserem Scheitel und dient als Tor zu höheren spirituellen Dimensionen und unserem höheren Selbst. Das neunte Chakra, das Höhere Herzchakra, öffnet sich in der Nähe des Thymus und stärkt unsere Verbindung zur universellen Liebe.

Die Arbeit an diesen Chakren fördert unsere spirituelle Verbindung und unterstützt uns auf unserem Weg der Selbstverwirklichung und spirituellen Erleuchtung. Diese ganzheitliche Reinigung und Stärkung unserer Chakren, einschliesslich des Seelensternchakras und des Höheren Herzchakras, fördert nicht nur unser körperliches Wohlbefinden und emotionales Gleichgewicht, sondern ebnet auch den Weg für einen strahlenden und vitalen Lichtkörper. Sie ermöglicht uns, in Harmonie mit uns selbst und unserer spirituellen Essenz zu leben.

Kursdaten und Informationen

Kursdaten und Zeiten:

Einführung:
Samstag 28.9. von 9.30 - 11.30 Uhr
Für alle welche keine oder wenig Kenntnisse besitzen.

Reiniung und Heilung:
Samstag 19.10. von 9.30 - 11.30 Uhr
Für alle welche Vorkenntnisse haben oder bereits gute Kenntnisse besitzen. 

 

Kurspreis:

Je CHF 150.00

 

Im Preis inbegriffen 

Mitgliederbereich:

  • mit Audios zu den Übungen (Anleitung, wie du deine Chakren selbstständig und regelmässig reinigen und heilen kannst)
  • Unterlagen zu den Chakren 

Die 7 Chakren erklärt

Chakren sind Energiezentren im menschlichen Körper, die oft als "Räder" oder "Wirbel" verstanden werden. Entlang unserer Wirbelsäule gibt es sieben Hauptchakren, die jeweils wie drehende Räder energetische Ströme kanalisieren. Jedes Chakra steht in Verbindung mit bestimmten körperlichen, emotionalen, mentalen und spirituellen Funktionen.

  1. Wurzelchakra (Muladhara) - befindet sich an der Basis unserer Wirbelsäule und stellt unser Fundament dar, das uns mit der physischen Welt und unserem Überlebensinstinkt verbindet. Es dreht sich wie ein stabil rotierendes Rad, das uns Erdung und Sicherheit bietet.

  2. Sakralchakra (Swadhisthana) - etwa zwei Fingerbreit unterhalb unseres Bauchnabels gelegen, ist dieses Chakra mit Kreativität, Emotionen und Sexualität verbunden. Es dreht sich wie ein lebendiges Rad, das unsere kreative Lebenskraft ausdrückt.

  3. Solarplexuschakra (Manipura) - im Magenbereich lokalisiert, repräsentiert dieses Chakra unser Selbstbewusstsein, unsere Willenskraft und persönliche Macht. Es strahlt wie ein lebhaftes Rad, das Energie und Entschlossenheit ausstrahlt.

  4. Herzchakra (Anahata) - in der Mitte unserer Brust gelegen, ist dieses Chakra das Zentrum der Liebe, des Mitgefühls und der zwischenmenschlichen Verbindung. Es dreht sich sanft wie ein liebendes Rad, das Harmonie und Mitgefühl verbreitet.

  5. Halschakra (Vishuddha) - im Halsbereich lokalisiert, steht dieses Chakra für Kommunikation, Ausdruck und Wahrheit. Es dreht sich klar und deutlich wie ein Rad, das unsere Worte und Gedanken in die Welt trägt.

  6. Stirnchakra oder drittes Auge (Ajna) - zwischen den Augenbrauen gelegen, ist dieses Chakra mit Intuition, Vorstellungskraft und innerem Sehen verbunden. Es dreht sich wie ein präzises Rad, das uns Einblicke und Erkenntnisse gibt.

  7. Kronenchakra (Sahasrara) - am Scheitel unseres Kopfes befindlich, repräsentiert dieses Chakra unsere spirituelle Verbindung und unser höheres Bewusstsein. Es dreht sich majestätisch wie ein göttliches Rad, das uns mit dem Universum und der kosmischen Energie verbindet.

Der Lichtkörper oder die Aura erklärt

Der Lichtkörper oder die Aura ist ein komplexes und dynamisches energetisches Feld, das unseren physischen Körper umgibt und durchdringt. Er besteht aus mehreren Schichten oder Ebenen, die die Vielfalt unseres Bewusstseins und unserer energetischen Ausstrahlung widerspiegeln.

Unsere Aura ist weit mehr als nur ein passives Energiefeld. Sie interagiert aktiv mit unserer Umgebung und anderen Energiequellen. Diese Interaktion kann durch vielfältige äussere Einflüsse beeinflusst werden, einschließlich zwischenmenschlicher Beziehungen, Umweltbedingungen und nicht zuletzt durch transformierende Praktiken wie Meditation, Heilung und gezielte Energiearbeit.

Die Arbeit mit unserem Lichtkörper konzentriert sich darauf, die verschiedenen Schichten unserer Aura zu klären, zu stärken und in harmonischen Einklang zu bringen. Dies geschieht durch gezielte Techniken wie Chakra-Arbeit, Atemtechniken, kraftvolle Visualisierungen und reinigende Rituale auf spiritueller Ebene. Unser höchstes Ziel dabei ist es, ein ausgewogenes energetisches Gefüge zu fördern und damit unser allgemeines Wohlbefinden zu steigern sowie die transzendente Entfaltung zu unterstützen.

Diese Praktiken sind entscheidend, um unsere Wahrnehmung und Sensibilität für die feinen Nuancen unserer Aura zu schärfen. Sie ermöglichen es uns, eine tiefere Verbindung zu unserem inneren Selbst zu entwickeln und unsere spirituelle Dimension zu erforschen und zu erweitern.

Schichten des Lichtkörpers

Der Lichtkörper oder Aura ist ein komplexes energetisches Feld, das unseren physischen Körper umgibt und durchdringt. Er besteht aus mehreren Schichten oder Ebenen, die verschiedene Aspekte unseres Bewusstseins und unserer Energie reflektieren. Diese Schichten können in unterschiedlichen Traditionen und Lehren variieren, aber im Allgemeinen unterscheiden wir bis sieben Hauptschichten:

 

  1. Ätherische Schicht: Die ätherische Schicht ist am nächsten an unserem physischen Körper und besteht aus feiner Energie. Sie versorgt unseren Körper mit Lebensenergie (Prana oder Chi) und ist eng mit unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden verbunden.

  2. Emotionale Schicht: Diese Schicht reflektiert unsere emotionalen Zustände. Sie zeigt sich durch sich verändernde Farben und Muster, je nachdem, welche Emotionen gerade vorherrschen. Stärkere Emotionen können die Farbe und Klarheit unserer Aura beeinflussen.

  3. Mentale Schicht: Die mentale Schicht spiegelt unsere Gedankenmuster, Überzeugungen und mentalen Prozesse wider. Klarheit und Konsistenz in unseren Gedanken können zu einer klaren und stabilen mentalen Schicht führen, während verwirrte oder negative Gedanken zu Unregelmässigkeiten führen können.

  4. Spirituelle Schicht: Diese Schicht ist die höchste und feinste Schicht unserer Aura. Sie zeigt unseren spirituellen Zustand, unser Bewusstsein und unsere spirituelle Verbindung zum höheren Selbst oder zur Quelle an. In dieser Schicht können wir spirituelle Entwicklungen und spirituelle Erleuchtung erfahren.

Kursinhalt

Inhalt folgt...

1. Teil im November 2024 und 2. Teil im Januar 2025

Ahnenheilung

"Persönliches Wachstum auf der Reise zu den Ahnen!"

Die Ahnenheilung öffnet uns für die tiefere Realität, dass nicht nur Gene von Generation zu Generation weitergegeben werden, sondern auch unsere Ahnen ein eigenes Energiefeld formen, das uns umgibt. Wenn wir die Blockaden und Verstrickungen in diesem Ahnenfeld lösen, kann die Energie frei fliessen. Dadurch werden wir mit dem ursprünglichen familiären Kraftfeld verbunden und erfahren im Alltag eine wertvolle Unterstützung.

Diese Verbindung zu unseren Ahnen ermöglicht es uns auch, uns mit der Vergangenheit zu versöhnen und negative Muster zu durchbrechen, um das Leben im Hier und Jetzt positiv zu gestalten. Durch das Übernehmen unserer Verantwortung und die respektvolle sowie offene Auseinandersetzung mit unserer eigenen Geschichte oder der Geschichte unserer Vorfahren können wir tiefe Heilung und persönliches Wachstum erfahren. Diese transformative Praxis erlaubt es uns, nicht nur die Lasten der Vergangenheit zu verstehen und zu integrieren, sondern auch die Potenziale und Stärken unserer Ahnenlinie anzuerkennen und zu nutzen.

Die Heilung der Ahnen eröffnet uns die Möglichkeit, die Kraft und Weisheit unserer Vorfahren bewusst zu nutzen. Sie fördert eine tiefere Selbstreflexion, stärkt unsere Verbindung zu unseren Wurzeln, erweitert unser Mitgefühl und schärft unser Bewusstsein für unsere eigene Identität und unseren Lebensweg.

Kursdaten und Informationen

Der erste Teil des Kurses beginnt im November 2024 und der zweite Teil findet im Januar 2025 statt

 

Kursdaten und Zeiten: ca. 90min pro Abend, kleine Abweichungen noch möglich

  • 08.11. von 19.00 - 20.30 Uhr
  • 22.11. von 19.00 - 20.30 Uhr
  • 17.01. von 19.00 - 20.30 Uhr
  • 31.01. von 19.00 - 20.30 Uhr

 

Kursanforderungen:

  • die Bereitschaft, dich mit dir, deinen Ahnen, deiner Herkunftsfamilie und deiner aktuellen Familie auseinanderzusetzen
  • Zeit für selbstständiges üben (ca. 30-60min pro Woche) 

 

Kurspreis:

Angebot folgt

 

Im Preis enthalten: 

  • 4 persönliche treffen ca. 90min vor Ort in einer Kleingruppe
  • Mitgliederbereich mit Übungen, Audios und Workbook

Kursinhalt

Inhalt folgt in Kürze

Dezember bis Januar 2025

Rauhnächte

"Das Tor zu innerer Einkehr und spiritueller Erneuerung!"

In diesen besonderen energetischen Zeiten der Rauhnächte nutzen wir die Kräfte der Natur, um zur Ruhe zu kommen und uns auf das kommende Jahr vorzubereiten. Diese Phase wird als besonders intensiv wahrgenommen, da die Grenzen zwischen den Welten verschwimmen und wir uns bewusst mit unseren inneren Prozessen und Herausforderungen auseinandersetzen können. Sie bietet uns die Gelegenheit, aus den Erfahrungen des vergangenen Jahres zu lernen, zu reflektieren, es abzuschliessen und gestärkt in das neue Jahr zu starten.

Kursdaten und Informationen

Kursdaten und Zeiten: 

  • Einstieg in die Rauhnächte mit Rückblick auf das Jahr 2024 am
    Dienstag 03.12. von 18.30 - 20.30 Uhr

  • Viertiefung und Vorbereitung auf die Rauhnächte am
    Dienstag 17.12. von 18.30 - 20.30 Uhr

  • Begleitung durch die Rauhnächte vom 24.12. - 4. Januar 2025

 

Weiter Informationen folgen

Kursinhalt

Inhalt folgt in kürze