Meditation - Läbensfluss

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Meditation
Beschreibung

Diese Lektion beinhaltet ruhige Yogabewegungen verbunden mit einem bewusst und gleichmässig geführten Atem. Der Geist wird behutsam vorbereitet und ausgerichtet, um in der Stille zu ruhen - zu meditieren.

Das achtsame und sanfte Verweilen vertieft unser Bewusstsein und bringt Klarheit über die inneren Ressourcen. Vertrauen und Selbstbewusstsein werden stärkt und können im Alltag zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude verhelfen.


Von der Dichte der grauen Substanz
bis zu den Neurotransmittern:
Meditation verändert das Gehirn.
Emotionen, Aufmerksamkeit und
Introspektion, selbst Mitgefühl
können mit ihrer Hilfe trainiert werden, wie Weitsprung oder Radfahren.
Dr. Susanne Leiberg


Wirkung
  • mehr innere Ruhe finden
  • mehr Konzentration und Klarheit erfahren
  • im Alltag gelassener sein
  • Stressauslöser erkennen
  • Gedankenspiralen aufbrechen
  • regelmässig meditieren können
  • den Augenblick geniessen
  • Gedanken und Grübelei durchbrechen
  • Konzentration trainieren
  • ins Jetzt kommen
  • Ängste reduzieren
  • sich selbst entdecken
  • bessere Lösungen finden
  • sich innerlich befreien
STUNDENPLAN
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag und Samstag
Vormittag
08.00 - 11.30 Uhr
Therapie Yoga,
Energie Coaching
Therapie Yoga,
Energie Coaching
Therapie Yoga,
Energie Coaching
8.45 Viniyoga
Zeit für dich!
Klang- und Energiemorgen
Sa 19.6.21 | 9.00-10.45
Klang- und Energieabend
Fr 2.7.21 |  19.00 - 20.45




Abend
17.00 - 21.30 Uhr
17:35 Pilates

Therapie Yoga, Energie Coaching

18:45 Viniyoga
18:30 - 19:30
Pilates

20:15 Pilates
19:45 Viniyoga
Sie brauchen...
ein Handtuch, bequeme Trainingskleidung, rutschfeste Socken oder barfuss.

Krankenkassen
Ich bin im EMR (ErfahrungsMedizinisches Register) als Hatha Yogalehrerin zertifiziert. Die Kosten für Hatha Yoga werden von einigen Krankenkassen übernommen. Bitte erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Krankenkasse.
Versicherung
Ist Sache der Teilnehmerinnen und Teilnehmer.
Praxis
Buochs, Fadenbrücke 14
Giswil, Schladboden 1
info@laebensfluss.ch
078 718 02 71
Läbensfluss Petra Flühler
Komplementärtherapeutin Met. Yoga Therapie
Klangtherapeutin
Energie Coach
Pilates-, Yoga- und
Meditationsbegleiterin

Läbensfluss Petra Flühler
Komplementärtherapeutin OdA KT Met. Yoga
Klangtherapeutin
Energie Coach
Pilates, Yoga u. Meditations Begleiterin
Praxis
Buochs, Fadenbrücke 14
Giswil, Schladboden 1
info@laebensfluss.ch
078 718 02 71
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