Innere Ruhe - Läbensfluss

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Innere Ruhe
Beschreibung
In diesem Kurs geht es darum, den eigenen Stress und Unruhen zu erkennen, zu beobachten und zu verstehen, wie sie sich auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden auswirken und wie wir auf eine neue Art mit ihnen umgehen können. Sie wählen Ihr eigenes persönliches Ziel innerhalb des Themas, "Innere Ruhe", welches vertraulich nur mit mir besprochen wird.
Verändern Sie stressige Situationen in Ihrem Leben, um mit mehr innerer Ruhe, Freiheit und Leichtigkeit zu leben. Schöpfen Sie Kraft und Ruhe aus Ihrem innersten Kern.

Lerne die Kraft der Ruhe

Innere Ruhe, Gelassenheit und Kraft finden
Stressbedingte Symptome vermindern
Konzentrationsfähigkeit steigern
Körperwahrnehmung schulen
Abwehrkräfte stärken
Achtsamkeit einüben
Verspannungen lösen
Ängste verringern

Verlauf
Der Kurs "Innere Ruhe im Alltag" besteht aus 5 Kurseinheiten und einem persönlichen Erstgespräch bei welchem die Gesamtsituation, das Anliegen und die persönliche Absicht besprochen wird. Im weiteren wird eine individuelle Erstpraxis erstellt, welche selbstständig zu Hause geübt wird. Ungefähr einmal monatlich treffen wir uns in der Kleingruppe in einem geschützten Rahmen. Der Kurs ist so aufgebaut, dass wir einerseits gemeinsam und andererseit jeder für sich an seiner individuellen Praxis üben kann. Der Fokus liegt bei diesem Kurs auf der Selbstwahrnehmung zur inneren Ruhe, um die Selbstregulation und die Genesungskompetenz zu harmonisieren. Jeder kann und soll seine eigene innere Ruhe entdecken, vertiefen und in seinen Alltag trasferieren. Dazu werden die verschiedensten Mittel aus dem Yoga, der Achtsamkeitspraxis und der Energiearbeit verwendet.
Praxis
Buochs, Fadenbrücke 14
Giswil, Schladboden 1
info@laebensfluss.ch
078 718 02 71
Läbensfluss Petra Flühler
Komplementärtherapeutin Met. Yoga Therapie
Klangtherapeutin
Energie Coach
Pilates-, Yoga- und
Meditationsbegleiterin

Läbensfluss Petra Flühler
Komplementärtherapeutin OdA KT Met. Yoga
Klangtherapeutin
Energie Coach
Pilates, Yoga u. Meditations Begleiterin
Praxis
Buochs, Fadenbrücke 14
Giswil, Schladboden 1
info@laebensfluss.ch
078 718 02 71
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